ข้อแนะนำในการบริโภคเห็ดหลินจือ

ข้อแนะนำในการบริโภคเห็ดหลินจือ
-บริโภคก่อนอาหารอย่างน้อย 30 นาที หรือ 1 ชั่วโมง แต่สำหรับคนที่เป็นโรคกระเพาะให้รับประทานเห็ดหลินจือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง เนื่องจากควรรับประทานขณะท้องว่าง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึม
-ในสองสัปดาห์แรกให้เริ่มรับประทานในปริมาณน้อยก่อน เพื่อให้ร่างกายเกิดการปรับตัว
-ควรรับประทานวิตามินซีร่วมด้วย เนื่องจากสารโพลีแซคคาไรด์ (Polysaccharides) ในเห็ดหลินจือ มีโครงสร้างที่ซับซ้อน บางท่านอาจจะย่อยยาก การทานวิตามินซีหรืออาหารที่มีวิตามินซีสูงจะช่วยในการดูดซึมสารโพลีแซคคาไรด์เข้าสู่ร่างกายได้ดี
-ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการรับประทานเห็ดหลินจือคือช่วงตื่นนอนตอนเช้า เพราะเป้นช่วงเวลาที่ท้องว่างที่สุดและร่างกายได้ออกกำลังกาย ร่างกายจะสูบฉีดเลือดได้ดี อีกช่วงเวลาหนึ่งที่นิยมรับประทานมากก็คือช่วงเวลาก่อนเข้านอน 1 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาสูบฉีดเห็ดหลินจือไปตามส่วนต่างๆของร่างกาย

ปริมาณในการบริโภคเห็ดหลินจือ
เห็ดหลินจือเป็นสมุนไพรที่บำรุงตับ หัวใจ และไต ตลอดจนสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย จัดเป็นยาอายุวัฒนะสำหรับบำรุงร่างกายและปลอดภัยในการทานระยะยาว ส่วนปริมาณทานนั้นขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและวัตถุประสงค์ แนะนำทานอย่างคร่าวๆดังนี้
-กรณีใช้เห็ดหลินจือเพื่อบำรุงร่างกาย รับประทาน 1-2 แคปซูล ต่อวัน
-กรณีใช้เห็ดหลินจือเพื่อป้องกันโรค รับประทาน 3-4 แคปซูล ต่อวัน แบ่งทาน 2 ช่วงเวลา
- กรณีใช้เห็ดหลินจือเพื่อรักษาโรคร้ายแรง ทาน 12-16 แคปซูล ต่อวัน แบ่งเป็น 3 ช่วงเวลา
#http://line.me/ti/p/%40lei2723l