หลินจือ = สมดุล, หลินจือ ปรับสมดุล ปรับอย่างไร?

{หลินจือ = สมดุล}
หลินจือ ปรับสมดุล ปรับอย่างไร?
อาหารเสริมที่ปรับสมดุล (Adaptogen) ได้ควรมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้
1.เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) การหายใจและการเผาผลาญอาหารของร่างกาย มีผลให้เกิดออกซิเจนที่ขาดอิเล็กตรอนที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ (Oxides)ซึ่งจะไปทำให้เกิดการรวมตัวกัน (Crosslink) ของโปรตีนและไขมันจนเกิด LIPOFSSIN ในจุดสำคัญ 3 จัดของร่างกายคือ ในสมองทำให้เกิดก้อน  LIPO-FUSSIN มีผลทำให้สมองเสื่อม ความจำเสี่อม จนถึงมะเร็งสมอง ในหัวใจมีผลทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย ที่ผิวหนังทำให้เกิดกระแก่ จุดด่างดำ (Senile change) จนถึงรอยเหี่ยวบ่น รอยเหี่ยวย่น รอยตีนกา สาเหตุของการแก่ตัวลงทั้งรูปร่างหน้าตาและอวัยวะภายใน อาหารเสริมจะไปป้องกันอนุมูลอิสระเหล่านี้ โดยรวมตัวกับอนุมูลอิสระเสียเอง ทำให้อนุมูลอิสระหยุดการทำลายร่างกาย เป็นการป้องกันความแก่ชราและป้องกันอวัยวะสำคัญทั้งสมองและหัวใจ
2.ป้องกันตับและเพิ่มคุณสมบัติในการทำลายสารพิษ ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญมาก ทำงานมากกว่า 500 หน้าที่ ที่สำคัญคือเป็นแหล่งเก็บพลังงานและเป็นด่านแรกมี่ทำลายสารพิษที่ร่างกายได้รับจากอาหารหรือยาที่รับประทาน อาหารเสริมบำรุงเซลล์ตับ ไม่เป็นพิษต่อตับ ช่วยลดความเสี่ยงของร่างกายหรือตับสามารถเก็บพลังงานในรูป Glycogen ได้มากขึ้น
3.เสริมขบวนการเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงาน เราทราบดีว่าหากขบวนการนี้เสื่อมลง ภาวะเบาหวานจะมาเยือน เป็นสาเหตุของความพิการจากอาการตาบอดหรือแผลที่เท้าเน่าจนต้องตัดเท้า หรือเสียชีวิตจากภาวะหัวใยวาย ไตวาย อาหารเสริมป้องกันความเสื่อมของขบวนการนี้ เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ใช้รับประทานร่วมกับยาแผนปัจจุบัน และเหมาะสำหรับผู้ที่กลัวจะเป็นเบาหวาน

4.ลดความอยากรับประทานน้ำตาลและแอลกอฮอล์ คนที่ติดของหวานน้ำหวาน จะมีความเสี่ยงต่อเบาหวานและมีผลให้แก่เร็ว เพราะน้ำตาลที่รับประทานเข้าไปมากจะไปทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นง่าย และผู้ที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง ก็จะมีผลให้เป็นโรคตับแข้ง อาหารเสริมช่วยให้เราเลิกหรือลดรับประทานน้ำตาลและแอลกอฮอล์ได้ง่ายขึ้น
5.เสริมระบบภูมิต้านทาน อาหารเสริมช่วยเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดขาวและเพิ่มอาวุธแก่เม็ดเลือดขาวในการจัดการกับไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา และมะเร็ง
6.เพิ่มพลังและความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อ อาหารเสริมบำรุงประสาทที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อ ทำให้ระบบกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันโรคกล้ามเนื้อหมดแรง เสื่อมหรือลีบจากการที่ระบบประสาทที่ไปเลี้ยง
7.ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็ว เมื่อเราป่วยหรือได้รับบาดเจ็บ ร่างกายต้องใช้เวลาในการฟื้นตัว หากช้าเกินไปจะทำให้เชื้อโรคที่ฉวยโอกาสคอยซ้ำเติมได้ เช่น วัณโรค อาหารเสริมมีสารบำรุงทำให้ร่างกายหายจากโรคที่ฉวยโอกาสคอยซ้ำเติมได้ เช่น วัณโรค อาหารเสริมมีสารบำรุงทำให้ร่างกายหายจากโรคได้เร็วขึ้น
8.เพิ่มสมาธิและลดความกังวล หากเราขาดสมาธิ การควบคุมร่างกายอารมณ์ การทำงาน การขับรถ การตัดสินใจจะแย่ลง และเมื่อกังวลซ้ำ ก็จะทำให้เกิดความเดือดร้อนได้ ผู้ที่รับประทานอาหารเสริมเป็นประจำ จะมีสมาธิที่ดีและไม่ค่อยมีความกังวลหรือความกระวนกระวายใจ
8.ช่วยให้หลับสนิท หลับลึก ทำให้ร่างกายพักผ่อนได้เต็มที่ หากร่างกายหลับสนิท แม้จะในระยะเวลาสั้นๆ เช่นไม่เกิน 4 ชั่วโมง ร่างกายจะสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ จากการหลั่งของ Growth Hormone จากต่อมใต้สมอง ขณะที่เราหลับสนิท
10.ให้ความรู้สึกถึงความมีสุขภาพดี บางท่านมักมีความรู้สึกว่าตัวเองไม่สบาย ไม่สมบูรณ์ ขี้โรค อ่อนเพลียง่าย

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก เภสัชกร นิติ โตชนันท์ เขียนเรื่อง

ติดตามเพจ @SAMAN LOH Healthy Consultant(SMLHC)